所属各基层分会：

为深入实施《“健康中国2030”规划纲要》，倡导全民健康生活方式，提升职工健康素养与生活质量，增强团队凝聚力，结合我所科研工作实际，特开展2026年健康减重活动，现将具体情况通知如下：

一、参加人员

BMI值大于等于25的工会会员。

说明：BMI（身体质量指数）是衡量体重与身高关系的常用指标，计算公式为 体重（kg）÷身高（m）²。根据世界卫生组织标准，BMI 18.5以下为偏瘦，18.5-24.9为正常，25-29.9为超重，30及以上为肥胖。

二、活动内容

1. 科学指导与知识普及

个性化咨询通道：搭建绿色通道，与上海启航新健康博士团建立驻所健康工作站，为有寻诊需求的职工提供免费的一对一健康咨询。

健康科普宣传：在微信公众号上定期推送健康知识，内容涵盖健康饮食搭配、办公室微运动、科学减重等。

2.开展健康减重活动

个人减重挑战赛：以“BMI值达到正常区间”为评比指标，活动时间为3月-11月，达到BMI值在18.5-24.9区间的职工获得所工会准备的精美奖品。

三、活动时间及地点

1.初始体重测量：

时间：春节后根据报名情况另行通知体重测量时间；

地点：体育馆。

2.减重数测量：

时间：拟定在11月中下旬；

地点：体育馆。

体育馆温度适宜，请零携带并穿单层运动服测量体重。

四、注意事项

所工会倡导健康减重，最终目的是让职工拥有健康身体去工作和生活，请不要极端减重，建议通过健康饮食、快走、慢跑、游泳、骑行、跳操等方式科学减重。

重要提示：此次活动的核心目标是改善身体成分、提升精力与活力、培养可持续的健康习惯，而非单纯追求体秤数字的快速下降，坚决抵制任何损害健康的极端减重方式。

五、预报名

此次活动所工会会员自愿报名，参赛者请本人亲笔签署参赛承诺书，请有意向参加活动的职工将报名表以分会为单位在3月13日前发送至邮箱wangxm@ciomp.ac.cn。

联系人：王晓明

联系电话：86176813

附件1.倡议书

附件2.报名表

附件3.参赛承诺书

长春光机所工会委员会

2026年3月2日